2025年8月18日（月）　養護朱雀　「100歳まで元気に自分で歩ける足腰を…」

「100歳まで元気に自分で歩ける足腰を…」

身体を動かす時間が少なくなっていませんか？養護では30分程度の椅子に座ったままできる上半身のストレッチや、足腰の筋力アップ、口腔体操等を組み合わせ週2回行っています。適度な運動は健康を維持するだけでなく、気分転換にもつながります。参加されたご利用者からは「しんどかったけど楽しかった！」「来なかったら寝てたわ。」「久しぶりに小学生に返ったみたい。」「来週もまた来るね。」と、嬉しい声をいただいています。運動を通して、普段話せないご利用者さん同士が話したり笑い合ったりすることで、生活のハリにもつながっています。これからも転倒なく元気に過ごしていただきたいです。

（養護　半田）